Développement personnel et posture professionnelle

Vous accompagner dans le développement de votre posture professionnelle et de vos compétences personnelles afin de maximiser votre efficacité au travail, renforcer votre influence et développer une approche authentique et cohérente avec vos valeurs. L’objectif est de vous aider à adopter une posture plus confiante, à améliorer vos interactions professionnelles et à renforcer votre capacité à vous adapter et à évoluer dans votre environnement de travail.

Cette approche vise à atteindre les objectifs suivants :

• Clarifier les valeurs et les motivations personnelles Identifier ce qui est vraiment important afin de mieux aligner ses actions professionnelles avec ses aspirations personnelles.
• Renforcer la confiance en soi et l’estime de soi Développer une posture professionnelle plus affirmée et augmenter la confiance en ses compétences et ses capacités.
• Améliorer la communication et les relations interpersonnelles S’exprimer de manière plus assertive, gérer les conflits et améliorer la collaboration avec les collègues et les supérieurs.
• Adapter la posture professionnelle au contexte Ajuster son comportement en fonction des exigences professionnelles et des situations rencontrées.
• Développer la gestion du stress et de la pression Acquérir des techniques pour rester performant même sous pression, maintenir un équilibre émotionnel et gérer les situations stressantes.

Contenu

Ce programme vous invite à réfléchir autour de thèmes structurants tels que :

• La définition des valeurs et des priorités personnelles et professionnelles Identifier ce qui est essentiel dans votre travail et comment aligner votre posture professionnelle avec vos aspirations profondes.
• La gestion de l’estime de soi et de la confiance en soi Techniques pour renforcer la confiance en soi, développer un langage corporel affirmé, et adopter une attitude positive et proactive.
• La communication professionnelle et l'assertivité Exprimer ses idées de manière claire et respectueuse tout en écoutant activement et en gérant les conflits de manière constructive.
• Le développement de la flexibilité comportementale Savoir adapter son comportement en fonction du contexte professionnel, des attentes de son environnement et des individus avec lesquels on interagit.
• La gestion du stress et la maîtrise de soi Apprendre des techniques de relaxation, de respiration, et de pleine conscience pour rester calme et concentré sous pression.

Méthodologie

Le programme est structuré autour de séances individuelles de coaching, combinées à des exercices d’introspection, des mises en situation, et des stratégies pratiques pour améliorer la posture professionnelle et renforcer les compétences personnelles. Le coaching inclut également des outils pratiques tels que des grilles d’auto-évaluation, des exercices d’assertivité et des techniques de gestion du stress.

Les séances incluront :

• Des exercices d’introspection pour comprendre vos valeurs, motivations et aspirations professionnelles.
• Des mises en situation pratiques pour améliorer votre communication interpersonnelle et gérer des situations difficiles de manière plus efficace.
• Des stratégies pour renforcer votre présence professionnelle : travail sur le langage corporel, la voix, et l’affirmation de soi.
• Des techniques pour gérer la pression et maintenir une posture professionnelle stable même dans des situations stressantes ou conflictuelles.
• Un suivi personnalisé pour ajuster les actions, évaluer les progrès et renforcer la posture professionnelle à long terme.