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Développement de l’intelligence émotionnelle
« L’intelligence émotionnelle est la capacité de reconnaître nos propres émotions et celles des autres, de les gérer et de les utiliser pour guider nos pensées et nos actions. »
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Présentiel - Distanciel - Hybride
Accessible aux personnes en situation de handicap
Objectifs
Vous accompagner dans le développement de votre intelligence émotionnelle afin d’améliorer votre leadership, vos interactions avec les autres et votre gestion du stress. L’objectif est de vous aider à renforcer votre conscience émotionnelle, votre maîtrise de soi, vos compétences sociales et votre capacité à prendre des décisions éclairées dans des contextes complexes.
Cette approche vise à atteindre les objectifs suivants :
- Renforcer la conscience de soi Développer la capacité à reconnaître et comprendre ses émotions pour mieux les gérer et en faire un atout dans la prise de décision.
- Améliorer la gestion des émotions Apprendre à réguler les émotions, même dans des situations stressantes ou conflictuelles, pour maintenir la clarté et l’efficacité.
- Développer l’empathie Renforcer la capacité à comprendre les émotions des autres pour mieux interagir, motiver et diriger les équipes.
- Améliorer les compétences sociales Savoir naviguer dans les relations interpersonnelles, gérer les conflits, motiver les équipes et établir des relations de confiance.
- Prendre des décisions émotionnellement intelligentes Intégrer l’intuition émotionnelle dans la prise de décision stratégique, tout en équilibrant la rationalité et l’empathie.
Contenu et Méthodologie
Contenu
Ce programme vous invite à réfléchir autour de thèmes structurants tels que :
- Les composantes de l’intelligence émotionnelle Les 5 compétences de base selon Daniel Goleman – conscience de soi, gestion des émotions, motivation, empathie, compétences sociales.
- La conscience de soi émotionnelle Comment reconnaître vos propres émotions et comprendre leurs impacts sur vos comportements et décisions.
- La gestion du stress et des émotions négatives Techniques pour gérer la pression, la frustration et la colère, et comment utiliser ces émotions de manière constructive.
- L’empathie et l’écoute active Développer la capacité à comprendre les émotions des autres et à répondre de manière appropriée et bienveillante.
- Les compétences sociales Comment améliorer vos relations interpersonnelles, motiver vos équipes, et développer la confiance.
- L’intelligence émotionnelle dans la prise de décision Comment utiliser l’intelligence émotionnelle pour prendre des décisions stratégiques et motiver les équipes.
Méthodologie
Le programme est structuré en séances individuelles de coaching, combinées à des exercices pratiques, des outils d’auto-évaluation et des études de cas réels pour renforcer l’intelligence émotionnelle. Le coaching inclut également des techniques pour améliorer la régulation émotionnelle et la gestion des relations interpersonnelles.
Les séances incluront :
- L’évaluation de l’intelligence émotionnelle actuelle Utilisation d’outils d’auto-évaluation et de feedback pour identifier les points forts et les axes d’amélioration.
- Des exercices pratiques de régulation émotionnelle Techniques de pleine conscience, de respiration et de gestion du stress pour renforcer la maîtrise de soi.
- Des mises en situation de gestion des émotions Apprentissage des techniques pour rester calme et réactif en situation de crise ou de conflit.
- L’empathie en pratique Développement de l’écoute active, de la compréhension des émotions des autres et des réponses adaptées.
- L’intégration de l’intelligence émotionnelle dans la prise de décision Comment équilibrer émotion et rationalité dans les décisions stratégiques.
Format et durée
Ils peuvent se dérouler en présentiel, à distance ou en format hybride, avec une grande flexibilité d’organisation.
La durée d’un accompagnement varie selon les besoins :
- formats courts de 3 à 6 séances pour répondre à une problématique ciblée,
- ou parcours plus longs.
Plusieurs thématiques peuvent également être abordées.
Les séances sont espacées en fonction du rythme, de la disponibilité et des enjeux de la personne accompagnée.
Nous intervenons partout en France et adaptons chaque dispositif pour qu’il soit au plus près des réalités, des besoins spécifiques et des objectifs de chacun.
Vous ne trouvez pas votre problématique dans nos fiches ?
Contactez nos équipes : nous construirons ensemble votre parcours d'accompagnement.
Conditions tarifaires
Nous contacter pour un devis personnalisé.
Notre engagement
Nous nous engageons à créer un espace sûr et bienveillant, où la parole peut circuler librement et où les prises de conscience deviennent des leviers d’action.
Nos coachings sont toujours personnalisés, ancrés dans la réalité professionnelle et pensés pour générer des transformations concrètes et durables.
Plus qu’un accompagnement ponctuel, nous visons à renforcer l’autonomie, la clarté et la capacité d’action de chaque personne.
Excellence pédagogique : des experts reconnus, praticiens et coachs certifiés
Expérience sur-mesure
Chaque programme s’adapte à vos enjeux singuliers
Cadre de confiance
Confidentialité, bienveillance et exigence au service de votre progression
Impact durable
Des acquis immédiatement mobilisables, des transformations qui s’inscrivent dans le temps
