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Développer son intelligence émotionnelle
Apprenez à mieux comprendre et gérer vos émotions pour améliorer vos interactions, votre prise de décision et vos performances professionnelles !
2 jours I 14 heures.svg)
Présentiel - Distanciel - Hybride
Accessible aux personnes en situation de handicap
Pourquoi suivre cette formation ?
- Renforcement de la capacité à comprendre et à gérer ses propres émotions
- Développement de l'empathie pour mieux interagir avec les autres
- Outils pratiques pour améliorer la gestion des relations interpersonnelles au travail
- Approches permettant d'augmenter la résilience et la gestion du stress émotionnel
- Application de l'intelligence émotionnelle dans le leadership et la gestion d'équipe
Objectifs pédagogiques et compétences visées
À l’issue de cette formation, vous serez capable de :
- Comprendre et identifier vos émotions et celles des autres
- Gérer vos émotions dans des situations complexes et stressantes
- Améliorer votre capacité d’empathie pour mieux interagir avec vos collaborateurs et interlocuteurs
- Renforcer votre résilience émotionnelle face aux défis professionnels
- Utiliser l’intelligence émotionnelle pour améliorer votre leadership et vos relations
- Appliquer des stratégies émotionnelles efficaces pour une prise de décision optimale
Une compétence clé pour les managers, leaders et toute personne désireuse de renforcer ses interactions professionnelles et personnelles !
Public concerné et prérequis
Programme détaillé et méthodes utilisées
- Découvrir ce qu’est l’intelligence émotionnelle et pourquoi est-ce essentiel dans le monde professionnel ?
- Identifier les 5 compétences clés de l’intelligence émotionnelle : conscience de soi, régulation émotionnelle, motivation, empathie et compétences sociales
- Comprendre comment l'intelligence émotionnelle influence vos relations professionnelles et votre performance individuelle ?
- Apprendre à identifier et nommer vos émotions au quotidien
- Analyser la relation entre vos émotions et vos comportements : comprendre les déclencheurs émotionnels
- Exercices pratiques pour améliorer votre conscience émotionnelle dans des situations professionnelles
- Gérer son stress et ses émotions négatives dans un contexte professionnel
- Identifier les Stratégies de régulation émotionnelle pour rester calme et performant face à la pression
- Savoir comment transformer des émotions négatives en ressources constructives
- Renforcer vos relations interpersonnelles et votre leadership grâce à l’empathie
- Utiliser l’Écoute active : comprendre véritablement les besoins et émotions des autres
- Apprendre comment appliquer l’empathie dans des situations complexes et améliorer vos relations professionnelles
- Utiliser votre intelligence émotionnelle pour inspirer et motiver vos équipes
- Gérer vos émotions en tant que leader pour favoriser un environnement de travail positif
- Découvrir comment l’intelligence émotionnelle contribue à la prise de décision et à la gestion du changement ?
Bonus : Mises en situation pour appliquer les concepts d’intelligence émotionnelle dans des situations professionnelles réelles !
Méthodologie et pédagogie active
- Ateliers collaboratifs et jeux de rôle
Animation dynamique et bienveillante par un formateur certifié pour développer et étudier des situations authentiques et expérimenter de nouvelles pratiques dans un cadre sécurisé
- Études de cas réelles
Analyse de situations concrètes issues du terrain, pour tirer des enseignements pratiques des réussites et des difficultés rencontrées
- Coaching personnalisé
Accompagnement individuel pour travailler sur vos défis spécifiques et adapter les compétences à votre style de leadership unique
- Feedback en temps réel
Conseils pratiques et retours bienveillants pour renforcer vos points forts et identifier vos axes de progression immédiate
Modalité d’évaluation des acquis
- Avant la formation
Questionnaire de positionnement pour évaluer votre niveau actuel et identifier vos besoins spécifiques
- Pendant la formation
Exercices pratiques, études de cas, jeux de rôle et mises en situation pour tester et ancrer vos compétences en temps réel
- Après la formation
Suivi personnalisé post-formation pour mesurer les progrès réalisés et définir des axes d'amélioration continue
- Attestation de participation délivrée en fin de formation
Accessibilité et moyens techniques
Tarifs et financement
Contact et inscription
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